こんにちは〜 ナミちゃんです〜 バタバタしていて間が空いてしまいました さあ、ダイエット宣言をしているにもかかわらず、毎日欲に負けているワタシでございます… さてみなさん！現在は筋トレがブームになりつつありますが意味あるの？とか有酸素運動、無酸…

みなさんこんにちは〜 ナミちゃんです〜 さてみなさん、最近運動を始めた方は特に「タンパク質を摂取した方がいい！」とか「プロテインを飲んだ方がいい！」とか言われませんか…？？ でも、、、 鳥胸肉ばっかり食べたくないとかプロテインは筋肉マンが飲むも…

こんにちは〜 ナミちゃんです〜 ダイエットがうまくいかないそこの私 何もしなくても痩せたい、楽して痩せたいそこの私 無理です。そんなこと。 で、す、が、 痩せやすい体は作ることができるらしい…！ それは「基礎代謝」を上げること！！ 基礎代謝とは人間…

みなさんこんにちは〜 ナミちゃんです〜 みなさん最近ダイエット系のインフルエンサーが多すぎて、誰を参考にしていいかわからない！！と困った方も少なくはないのではないでしょうか？？ 今回は私が合計200本以上見たダイエット動画の中から、おすすめのYou…

こんにちは〜 ナミちゃんです〜 本日は前回から引き続き、博多旅行についてお話ししていきたいと思います〜！！ 【2日目】 ライブ会場に無事到着しライブを楽しみました〜(めちゃくちゃ近くて最高でした) 実は今回のライブ、1日2回公演で両方入るため、あい…

こんばんは〜 ナミちゃんです〜 はい、題名の通り行ってきました。 「福岡旅行2泊3日」 食べることしか何も決めておらず、2日目はライブがあったので観光する時間もありませんでした ダイエットの記事では全くないのですが、博多周辺でご飯をお探しの方、ま…

みなさんこんにちは〜 ナミちゃんです〜 本日は私の夜ご飯についてご紹介したいと思います〜(レシピは下の方にあります✋) その名も「ネバネバ丼」 私は51キロ〜52キロくらいを今年の春前後は行ったり来たりしており、なかなか痩せない時期が続いたんですよね…