みなさんこんにちは〜 ナミちゃんです〜 さてみなさん、最近運動を始めた方は特に「タンパク質を摂取した方がいい！」とか「プロテインを飲んだ方がいい！」とか言われませんか…？？ でも、、、 鳥胸肉ばっかり食べたくないとかプロテインは筋肉マンが飲むも…