こんばんは〜 なみちゃんです〜 本日は、「モチベーション」について話していこうと思います〜！ 初めて自己紹介的なことを話すのですが、、、 私は現在25歳、都内で一般企業に勤めております。 仕事柄そこまで残業はなく、平日にもピラティスとジムに通って…

こんにちは～ナミちゃんです。 突然ですが、皆さん・・・・ 腹筋割りたくないですか？？？ 私はYes！！！ 腹筋が割れる＝スタイルが良いに直結するような気がするんですよねええ～ 腹筋はどうやったら割れるのでしょうか…？？ 私なりに調べてみました！！ ・…

こんばんは〜 ナミちゃんです〜 ただ今絶賛生理中でございます… 実は最近不順で超絶久々にきました… 久しぶりの生理前の情緒の悪さと、胃がブラックホールになるこの感じに怯えております。 やっぱりこの前の爆食は生理のせいとわかってよかったです(生理の…

こんばんは〜 ナミちゃんです〜 私の友人はほとんどと言っていいほどネイルに通っていて、いつも友達に会うたびに「爪かわいい〜いいなぁ」って言ってたんですね、 ナミちゃんも通えばいいじゃん！！って思ったそこのあなた… 私、実は、、、 超のつくドケチ…

こんばんは〜 可愛いって言われたいナミちゃんです。 今日はダイエットにおける食事制限について考えていきます〜！！ ダイエットの1番の大敵… 「食事制限」 どんなに運動をしても食生活を見直さなければ、痩せません。 ダイエットは運動２割、食事８割なん…

こんばんは〜なみちゃんです〜 今回は朝ごはんについて語っていきます！！！！ 晩年ダイエッターの私、色んなダイエットをしてきました… そこで気づいたこと… 朝ごはんは食べろ！！！ なんでこれに至ったかというと、私2月から5月くらいの3ヶ月プチオートフ…

こんにちは〜 最近ピタッとした服が流行ってますよね…！ 夏も終わりですが、これからの季節ピタッとしたタイトニットを着ている方も多いのでは…？？？ そこで重要になってくるのが… パイ(胸)です！！！ せっかく素敵な服を着ていても、胸が垂れたら台無し… …